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Articoli, idee e consigli utili dal mondo del ciclismo
1 Dicembre 2019
MASSAGGIO SPORTIVO: MITO O REALTÀ?
Fin dall’antichità si ricorre ai massaggi per ridurre ansia, tensioni o dolori, ma il loro scopo ...
28 Settembre 2019
Video • Mal di schiena, 5 esercizi contro il dolore
Il mal di schiena è uno dei problemi fisici più diffusi al mondo anche tra i ciclisti. In questo v...
22 Giugno 2019
Allenamento polarizzato e ciclismo: il metodo che funziona, ma non per tutti
L’allenamento polarizzato (Polarized Training) è una metodica di allenamento caratterizzata dallo...
12 Aprile 2019
Fartlek e ciclismo: come, quando e perchè
Il FARTLEK è un metodo di allenamento nato in Svezia nella corsa a piedi, introdotto negli anni ’...
3 Febbraio 2019
Forza e ciclismo: l’allenamento in palestra finalizzato alle due ruote
Uno degli argomenti sicuramente più dibattuti nell’ambito della preparazione atletica per il cicl...
30 Gennaio 2019
Video • I 20 migliori esercizi di forza per ciclisti
In questo video vediamo la prima parte di una raccolta dei migliori esercizi per ciclisti che posson...
7 Settembre 2018
Idratazione in bici: quanto e cosa deve bere un ciclista?
L’estate è una delle stagioni preferite dai ciclisti. Il clima è favorevole e, di solito, essend...
26 Giugno 2018
Creatina e ciclismo: come utilizzarla e perchè
La creatina è l’integratore alimentare più popolare e più utilizzato nel mondo dello sport. Num...