Episodio 7: test FTP vs Critical Power vs Test Metabolico
In questo episodio analizziamo i TEST DA CAMPO più diffusi e utilizzati nel ciclismo moderno.
Hai voluto la bicicletta?..
Quando affrontiamo un viaggio, perchè il navigatore sia in grado di impostare il tragitto migliore da percorrere è fondamentale che conosca la posizione da cui state partendo. Questa regola vale anche all’interno di un programma di preparazione e i test ci servono proprio a questo: a stabilire il punto di partenza.
Il test della FTP e il test della CRITICAL POWER sono probabilmente i due più conosciuti, ma spesso vengono svolti o interpretati in maniera errata.
Spieghiamo il protocollo di esecuzione corretto e quali sono i vantaggi e i limiti di questi test e li confrontiamo ai dati invece ottenibili oggi tramite un TEST METABOLICO che permette di avere valori più completi.
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