MTB Marathon, come allenarsi (con Jacopo Billi) (Ep. 41)
L’MTB Marathon è una disciplina molto impegnativa del ciclismo fuoristrada, che si svolge su percorsi lunghi che mettono a dura prova la resistenza e le capacità tecniche dei partecipanti.
Jacopo Billi, pro biker per il team Metallurgica Veneta, ci affianca in questo episodio da non perdere per gli appassionati e praticanti del mondo del fuoristrada.
Approfondiamo il mondo della MTB Marathon, la specialità di Jacopo, che grazie alla sua esperienza ci aiuta a capire meglio le analogie e le differenze fra l’allenamento per la strada e quello per la MTB, addentrandoci nei dettagli di volumi, intensità, lavori specifici, palestra e nutrizione di un professionista.
Come allenare la tecnica? Quanto è utile alla MTB l’utilizzo della bici da strada? Come si gestisce una gara?
Insieme a Jacopo valuteremo numerosi aspetti e faremo anche diversi esempi di allenamenti da poter poi individualizzare e personalizzare su sé stessi.
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