Video • Migliorare il Vo2max con 3 allenamenti
Il Vo2max è una delle capacità più importanti da allenare nel ciclismo. In questo video vediamo 3 metodi efficaci per migliorarlo anche allenandosi indoor.
Il Vo2max è probabilmente il fattore che più di tutti determina il livello della performance ciclistica, ecco perchè è importante includerlo e stimolarlo anche nei nostri allenamenti indoor.
L’utilizzo di rulli, ciclomulini e simulatori è sempre più diffuso e utilizzato dai ciclisti sia professionisti che amatoriali, ma allenarsi indoor non è esattamanete la stessa cosa che allenarsi outdoor. È quindi importante impostare e gestire al meglio la propria programmazione, rendendo gli allenamenti stimolanti, specifici ed efficaci per farli rendere al meglio e non sprecare il proprio tempo.
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