Gabriele Gallo e Knowledgeiswatt (Ep. 71)
Nell’episodio 71 di Hai voluto la bicicletta? abbiamo avuto il piacere di ospitare Gabriele Gallo, ricercatore, preparatore atletico e fondatore del portale “Knowledgeiswatt”. Con lui abbiamo esplorato il ponte che collega scienza e applicazione pratica nel mondo dell’allenamento degli sport di endurance.
Oltre i numeri: leggere (bene) la ricerca
Spesso, chi si occupa di performance tende a inseguire i dati e le novità scientifiche senza un reale filtro critico. Gabriele ci invita a chiederci sempre: “Questo studio è rilevante per il contesto in cui lavoro? È applicabile?”
Abbiamo parlato di:
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Come interpretare correttamente gli studi scientifici
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I rischi di un eccessivo affidamento alle pubblicazioni senza contesto
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Il valore dell’esperienza pratica nella lettura dei dati
Applicazioni concrete e buon senso
Gabriele ci ha raccontato la sua visione di allenamento personalizzato, sottolineando l’importanza di costruire programmi centrati sull’atleta, e non solo sulla teoria. Alcuni punti chiave:
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Non esistono ricette universali: conta la risposta individuale
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La scienza è una guida, ma il contesto decide
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Saper monitorare con continuità è più utile di affidarsi a singoli test isolati
Un episodio ricco di spunti per coach, atleti e appassionati che vogliono capire come usare davvero la scienza per migliorare la performance.
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