Periodo di transizione (off season) (Ep. 57)
Il periodo di transizione nel ciclismo è quel momento chiave fra il termine di una stagione e l’inizio della successiva, essenziale per il recupero fisico e mentale degli atleti.
Nel ciclismo un elemento cruciale spesso ignorato e sottovalutato è il periodo di transizione.
E’ infatti qui che si gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento dell’equilibrio fisico e mentale degli atleti. Ma di cosa si tratta esattamente? E perché è così importante?
Molti lo vedono solo come un periodo recupero, nel quale sia sufficiente riposare o allenarsi meno e a bassa intensità. Ma in realtà c’è molto di più.
In questo articolo esploreremo il significato del periodo di transizione, discutendo le strategie efficaci per affrontarlo al meglio e i benefici che può apportare a lungo termine. Scopriremo come gestire al meglio questo delicato momento dell’anno, preservando la salute fisica, prevenendo l’affaticamento mentale e preparandoci per una stagione futura ancora più produttiva.
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